BUNDAME KARTU visiems
Įžvalgos ir meditacijos dialogo atsiskyrimas su Ayya Anopama
For English, please, scroll down.
Tyloje ir kartu, ką reiškia…
… sustoti ir atvykti į čia ir dabar;
… atsipalaiduoti ir priimti dalykus tokius, kokie jie yra;
… atsiverti ir praplėsti savo suvokimą įtraukiant kitus;
… susiderinti su tuo, kas atsiranda, ir pasiduoti pokyčiams, nežinant;
… giliai įsiklausyti, visu kūnu, priimti pasaulį ir jame ilsėtis;
… kalbėti tiesą, su geraširdiškumu.
Per šį atsiskyrimą tyrinėsime, kaip, pasitelkdami meditacijos tyloje ir įžvalgos dialogo praktikos galią, giliai klausydami ir kalbėdami iš tylos, galime būti ir su savimi ir su kitais. Besąlygiškai priimant savo vidinę patirtį ir palaikant santykius su kitais, atsiveria durys atjautai ir išlaisvinančiai įžvalgai.
Per atsiskyrimą vyks ne tik meditacija tyloje, bet ir įžvalgos dialoge meditacija (meditacija santykyje su kitais) grupelėse po du ar daugiau žmonių. Jos metu bus tiksliai nurodoma apmąstymų kryptis, skirta mūsų žmogiškajai patirčiai tyrinėti dabarties akimirkos betarpiškume.
Apie įžvalgą dialoge
Įžvalga dialoge - tai meditacijos praktika santykyje su kitais (tarpasmeninė meditacija), skirta padėti mums būti budriems kasdienybėje. Ji apjungia meditacinį sąmoningumą, Budos mokymą apie išmintį ir santykių galią, kad padėtų išlaisvinančiai įžvalgai ir atjautai rastis ir augti.
Norėdami sužinoti daugiau apie Insight Dialogue, apsilankykite www.insightdialogue.org.
KALBA
Atsiskyrimas vyks anglų kalba su vertimu į lietuvių kalbą.
REIKALAVIMAI
Šis atsiskyrimas skirtas visiems, turintiems ankstesnę meditacijos ir (arba) atidos (mindfulness) praktikos patirtį. Dalyvių prašoma įsipareigoti dalyvauti visame atsiskyrime, kad galėtume kartu sukurti bendruomenės jausmą. Atsiskyrimas vyks sąmoningoje tyloje, išskyrus „Insight Dialogue“ praktiką. Prašome pasirengti nenaudoti telefono ar kitų internetinių prietaisų atsiskyrimo metu, kad apsaugotumėte savo ir kitų dalyvių praktiką.
Siūlomi mokymai ir praktikos grindžiami Budos mokymais. Dalyvavimas nereikalauja tapti budistu ar pakeisti asmeninį tikėjimą.
ATSISKYRIMO PRAKTIKOS
- Meditacijos instrukcijos
- Meditacija sėdint, vaikštant ir dirbant
- Meditacija santykyje su kitais (įžvalgos dialogas)
- Mokymo apmąstymai
- Meditacija judesy
- Giesmės
- Pasidalinimas grupėje air Klausimai-atsakymai
TVARKARAŠTIS (gali keistis)
6:15 Pabundame
6:45 Giesmės ir meditacija
7:45 Pusryčiai
8:30 Meditacija dirbant
9:30 Rytinė praktikos sesija
12:30 Pietūs ir poilsis
14:30 Popietinė praktikos sesija
17:45 Arbata ir poilsis
19:15 Mokymo apmąstymai, giesmės, meditacija
21:15 Poilsis
Stovyklos metu laikysimės tradicinių dorovės priesakų. Įsipareigosime susilaikyti nuo:
- žudymo
- ėmimo to, kas neduota
- seksualinių veiksmų
- melavimo
- svaiginimosi, vedančio į nerūpestingumą
KAINA
Registracijos mokestis 30 eurų.
Laikydamosios budistinės dosnumo tradicijos (dāna), mokytoja ir vertėja renginį veda nemokamai. Jei norite paremti jas bei „Alokos Centrą“ už suteiktą apgyvendinimą ir maitinimą, atsiskyrimo pabaigoje galėsite paaukoti (dāna). Paaukoti taip pat galite pavedimu šiais rekvizitais:
Pavadinimas: Alokos centras
Banko sąskaita: LT037044090102012566
Banko pavadinimas: AB SEB bankas
SWIFT kodas: CBVILT2X
Suma: …
Mokėjimo paskirtis: auka
APGYVENDINIMAS
Atsiskyrimas vyks „Alokos Centre“, kuriame vietų skaičius ribotas, todėl šiuo metu galime pasiūlyti apgyvendinimą tik bendruose kambariuose atskirai moterims+ ir vyrams+.
MAITINIMAS
Vegetariškas 2 kartus dienoje. Pusryčiai, pietūs ir arbata su lengvu užkandžiu vakare. Jei turite kokių nors alergijų ir (arba) kitų mitybos reikalavimų, prašome tai pažymėti registracijos formoje.
VIETA
„Alokos centras”, Lapų g. 17, Šlapšilė, Klaipėdos r.
RENGINIO PRADŽIA IR PABAIGA
Atvykimas - 17:00 – 18:30 rugsėjo 11 d. (penktadienį)
Išvykimas - 16:00 rugsėjo 13 d. (sekmadienį)
REGISTRACIJA
Norėdami užsigeristruoti sumokėkite registracijos mokestį ir BŪTINAI užpildykite anketą.
Rekvizitai:
Pavadinimas: Alokos centras
Banko sąskaita: LT037044090102012566
Banko pavadinimas: AB SEB bankas
SWIFT kodas: CBVILT2X
Suma: 30EUR
Mokėjimo paskirtis: auka
Vietų skaičius labai ribotas, tad, jei norite dalyvauti, užsiregistruokite kuo anksčiau. Prašome elgtis atsakingai ir registruotis tik tuo atveju, jei tikrai ketinate dalyvauti. Jei pasikeistų aplinkybės ir nebegalėtumėte dalyvauti, prašome nedelsiant mums apie tai pranešti, kad jūsų vietą galėtų užimti kiti žmonės.
RENGINĮ VEDA
Ayya Anopama – budistų vienuolė ir meditacijos mokytoja, mokanti ir vedanti meditacijos stovyklas įvairiuose žemynuose anglų, ispanų ir vokiečių kalbomis. Ji kelerius metus praleido intensyviai medituodama Mianmare, kur priėmė vienuolės įšventinimą iš Gerbiamojo Pa Auk Sayadaw ir mokėsi pagal Mianmaro miško tradiciją. Jau daugiau nei du dešimtmečius ji praktikuoja su žinomais ankstyvojo budizmo, tibetiečių ir įžvalgos meditacijos mokytojais ir rytuose, ir vakaruose. Būdama „Global Insight Dialogue Teaching Community“ narė ir „Compassionate Inquiry“ (CI) mokinė, ji toliau tyrinėja, kaip senovės išmintis, šiuolaikinis gydymas ir metodai turintys santykių aspektą gali susilieti ir tapti vartais į vidinę laisvę.
KONTAKTAI SUSISIEKTI JEI TURITE DAUGIAU KLAUSIMŲ
Telefonu: 060196830
El. paštu: aloka@theravada.lt
WAKING UP TOGETHER for all
Insight Dialogue and Meditation Retreat with Ayya Anopama
September 11th-13th
In silence and together, what’s it like to…
… pause and arrive in the here and now
… relax and accept things as they are
… open and expand our awareness in mutuality/to include others
… attune ourselves to emergence and yield to change, not knowing
… listen deeply, with the whole body, receive the world and rest in it
… speak the truth, in kindness.
In this retreat we will explore how we can be present within ourselves and with others through the power of silent meditation and Insight Dialogue practice, listening deeply and speaking from silence. In the unconditional acceptance of our inner experience and in relationship with others, the door to compassion and liberating insight opens.
The retreat will include silent meditation as well as meditation Insight Dialogue (interpersonal meditation) in groups of two or more with a precise direction of contemplation to explore our shared human experience in the immediacy of the present moment.
About Insight Dialogue
Insight Dialogue is a relational meditation practice (interpersonal meditation) designed to help us be awake in our everyday lives. It brings together meditative awareness, the wisdom teachings of the Buddha and the power of relationship, to support the development of insight and compassion.
To find out more about Insight Dialogue visit: www.insightdialogue.org
Language
The teachings will be offered in English with Lithuanian translation.
Prerequisites
This retreat is open to all who have prior experience in meditation and/or mindfulness practice. Participants are asked to commit to participating for the entire retreat so we can weave a sense of community together. The retreat will be held in mindful silence, except for Insight Dialogue practice. Please be prepared not to use your phone or other on-line devices during the retreat to protect your practice and that of others.
The teachings and practices offered are grounded in the Buddha’s teachings. Participation does not require adherence to Buddhism or any change in personal faith.
Practices of the retreat
- Meditation instructions
- Sitting, walking and working meditation
- Relational meditation in pairs and small groups (Insight Dialogue)
- Reflections by the teacher
- Movement meditation
- Group sharing
- Chanting
Timetaable
6.15 Wake-up bell
6.45 Morning meditation & chanting
7.45 Breakfast
8.30 Working meditation
9.30 Morning practice session
12.30 Lunch & rest
14.30 Afternoon practice session
18.00 Tea & rest
19.30 Contemplation, meditation, chanting
21.15 Rest
Price
Registration fee: 30 Euro
The teacher/translator offer the teachings freely, following the Buddhist tradition of generosity (dāna). If you are moved to support them as well Alokos Centras for offering accommodation and food, you will be able to make a donation (dāna) at the end of the retreat or make a transfer to:
Name: Alokos Centras
Bank account: LT037044090102012566
Bank name: AB SEB bankas
SWIFT code: CBVILT2X
Amount: …
Payment purpose: auka
Accommodation
The retreat will be held at Alokos Centras which has limited spaces and can only offer accommodation in shared dormitories for women+ and for men+ respectively at this stage.
Meals
Vegetarian twice a day: breakfast and lunch. In the evening there will be a light snack only. Please let us know if you have any allergies and/or other dietary requirements via the registration form.
Location
„Alokos centras”, Lapų g. 17, Šlapšilė, Klaipėdos r.
The nearest airport is PALANGA.
Beginning aand the end of the retreat
Arrival 17:00 - 18:30 September 11 (Friday)
Departure 16:00 September 13 (Sunday)
Registration
To register, pay the registration fee and fill out the form.
Bank details for the payment:
Name: Alokos centras
Bank account: LT037044090102012566
Banko name: AB SEB bankas
SWIFT code: CBVILT2X
Amount: 30EUR
Purpose: donation
About the teacher
Ayya Anopama is a Buddhist nun and meditation teacher offering teachings and retreats in English, Spanish, and German across continents. She spent several years in intensive retreat in Myanmar, where she ordained with the Venerable Pa Auk Sayadaw and trained in the Burmese Forest Tradition. For more than two decades, she has practiced with renowned teachers in the Early Buddhist, Tibetan, and Insight Meditation traditions in both East and West. A member of the Global Insight Dialogue Teaching Community and a student of Compassionate Inquiry (CI), she continues to explore how ancient wisdom, contemporary healing, and relational approaches can meet as doorways to inner freedom.
Contact information
Phone/WhatsApp: +37060196830
E-mail: aloka@theravada.lt
