Ten kur prasideda pasitikėjimas
Meditacijos atsiskyrimas su Ayya Anopama
For English, please, scroll down.
Ši stovykla – tai galimybė sulėtėti ir kartu praktikuoti žmogiškumą medituojant tyloje ir praktikuojant „įžvalgos dialogą“. Greitame, suskaidytame ir atskirties kupiname pasaulyje mes atsigręžiame į buvimą čia ir dabar, santykius bei rūpestį kaip gyvenimo patirtį. Remdamiesi pagrindiniais „įžvalgos dialogo“ principais – sustoti, atsipalaiduoti, atsiverti, derintis prie kylančių jausmų, giliai klausytis ir sakyti tiesą – tyrinėsime, kaip vertinga yra puoselėti pasitikėjimą bendrame sąmoningume. Užuot bandę taisyti save ar vieni kitus, praktikuosime patirties sutikimą jai besiskleidžiant, leisdami santykyje natūraliai kilti išminčiai, atjautai ir atsakui.
Mes renkamės vėl mokytis klausytis savo pačių įkūnytos patirties, vieni kitų ir dabarties akimirkos tiesioginio artumo. Stovykla apjungia meditaciją tyloje, švelnius judesius ir apmąstymus santykyje – „įžvalgos dialogo“ praktiką porose ir mažose grupėse. Ji siūlo tiesiogiai, per patyrimą tyrinėti tarpusavio ryšį, atskirtį, bendrumą ir dosnumą. Palaikomi mūsų kartu sukurto gyvo lauko, dalyviai kviečiami gilinti buvimą čia ir dabar, puoselėti atsparumą santykyje ir vėl prisiliesti prie paprasto ir gilaus žmogiškosios būties brangumo – kartu.
Daugiau informacijos apie „įžvalgos dialogą“ rasite www.insightdialogue.org.
KALBA
Atsiskyrimas vyks anglų kalba su vertimu į lietuvių kalbą.
REIKALAVIMAI
Ši stovykla skirta visiems, turintiems ankstesnę meditacijos ir (arba) sąmoningumo praktikos patirtį. Dalyvių prašoma įsipareigoti dalyvauti visoje stovykloje, kad galėtume kartu kurti bendruomeniškumo jausmą.
Stovykla vyks sąmoningoje tyloje, išskyrus „įžvalgos dialogo“ praktiką. Prašome pasirengti nenaudoti telefono ar kitų internetinį ryšį turinčių prietaisų stovyklos metu, kad apsaugotumėte savo ir kitų praktiką.
ATSISKYRIMO PRAKTIKOS
- Meditacijos instrukcijos
- Meditacija sėdint, vaikštant ir dirbant
- Meditacija santykyje – porose ir mažose grupėse („įžvalgos dialogas“)
- Mokytojos apmąstymai
- Meditacija judant
- Giesmės
- Dalijimasis grupėje ir klausimai bei atsakymai
TVARKARAŠTIS (gali keistis)
6:15 Pabundame
6:45 Giesmės ir meditacija
7:30 Pusryčiai
8:15 Meditacija dirbant
9:30 Rytinė praktikos sesija
12:30 Pietūs
14:30 Popietinė praktikos sesija
18:00 Arbata ir savarankiška praktika
19:30 Mokymo apmąstymai, giesmės, meditacija ir klausimai ir atsakymai
21:15 Poilsis
Stovyklos metu laikysimės tradicinių dorovės priesakų. Įsipareigosime susilaikyti nuo:
- žudymo
- ėmimo to, kas neduota
- seksualinių veiksmų
- melavimo
- svaiginimosi, vedančio į nerūpestingumą
KAINA
“Alokos centras” visą savo veiklą vykdo auku pagrindu. Stovyklos nėra išimtis. Palaikyti centrą ir jo tolimesnę veiklą galite atvažiavę į centrą arba banko pavedimu.
Ayya Anopama taip pat laikosi budistinės dosnumo (dāna) tradicijos ir moko nieko už tai neprašydama.
NORĖDAMI PAAUKOTI centrui galite tai padaryti šiais rekvizitais:
Pavadinimas: Alokos centras
Banko sąskaita: LT037044090102012566
Banko pavadinimas: AB SEB bankas
SWIFT kodas: CBVILT2X
Suma: …
Mokėjimo paskirtis: auka
Jeigu norėsite po renginio BUS GALIMYBĖ atskirai PAAUKOTI
- mokytojai už mokymą ir tarnystę ir
- centro veiklai palaikyti.
APGYVENDINIMAS
Atsiskyrimas vyks „Alokos Centre“, kuriame vietų skaičius ribotas, todėl šiuo metu galime pasiūlyti apgyvendinimą tik bendruose kambariuose atskirai moterims+ ir vyrams+. Teritorijoje taip pat yra daug vietos palapinėms. Prašome nurodyti savo pageidavimus registracijos formoje.
MAITINIMAS
Du kartus per dieną bus tiekiami vegetariški pusryčiai ir pietūs. Vakare bus tik lengvas užkandis. Prašome registracijos formoje nurodyti, jei turite alergijų ir (arba) kitų mitybos reikalavimų.
VIETA
„Alokos centras”, Lapų g. 17, Šlapšilė, Klaipėdos r.
RENGINIO PRADŽIA IR PABAIGA
Atvykimas - 16:00–18:00 val. birželio 19 d.
Išvykimas - 14:00 val. birželio 23 d.
Kviečiame pasilikti ir prisijungti prie „Alokos Centro“ bendruomenės susibūrimo Joninių naktį iš 23-čios į 24-tą. Registracijos formoje prašome nurodyti, ar norite pasilikti iki birželio 24 d.
RENGINĮ VEDA
Ayya Anopama yra budistų vienuolė ir meditacijos mokytoja, vedanti mokymus ir rengianti meditacijos stovyklas Europoje, Azijoje ir Amerikoje. Ji praleido kelerius metus intensyviai medituodama Mianmare, kur buvo įšventinta garbiojo Pa Auk Sayadaw į vienuoles ir mokėsi pagal Mianmaro miško tradiciją. Jau daugiau nei du dešimtmečius ji praktikuoja su žinomais mokytojais pagal ankstyvųjų budistų, tibetiečių mahamudros ir įžvalgos meditacijos tradicijas tiek Rytuose, tiek Vakaruose. Ji yra „Global Insight Dialogue Teaching Community“ narė ir „Compassionate Inquiry“ (CI) mokinė, kur toliau tyrinėja, kaip senovės išmintis, šiuolaikinis gydymas ir darbo santykiuose metodai gali sukurti kelią į vidinę laisvę.
REGISTRACIJA
Norėdami užsigeristruoti, sumokėję 50 EUR registracijos mokestį užpildykite anketą.
Rekvizitai:
Pavadinimas: Alokos centras
Banko sąskaita: LT037044090102012566
Banko pavadinimas: AB SEB bankas
SWIFT kodas: CBVILT2X
Suma: 50EUR
Mokėjimo paskirtis: registracija 06.26
Vietų skaičius labai ribotas, todėl, jei norite dalyvauti, užsiregistruokite kuo anksčiau. Prašome elgtis atsakingai ir registruotis tik tuo atveju, jei tikrai ketinate dalyvauti. Jei aplinkybės pasikeistų ir nebegalėsite dalyvauti, prašome nedelsiant mums pranešti, kad jūsų vieta galėtų pasinaudoti kitas žmogus.
KONTAKTAI SUSISIEKTI JEI TURITE DAUGIAU KLAUSIMŲ
Telefonu: 0601296830
El. paštu: aloka@theravada.lt
Where Trust Begins
Meditation Retreat with Ayya Anopama
This retreat offers a space to slow down and practice being human together through silent meditation and the practice of Insight Dialogue. In a world shaped by speed, fragmentation, and habitual separation, we turn toward presence, relationship, and care as lived experience. Drawing on the core principles of Insight Dialogue—pause, relax, open, attune emergence, listen deeply, and speak the truth—we will explore how valuable it is to cultivate trust through shared awareness. Rather than seeking to fix ourselves or one another, we practice meeting experience as it unfolds, allowing wisdom, compassion, and responsiveness to arise naturally in relationship.
We choose to learn to listen again—to our own embodied experience, to one another, and to the immediacy of the present moment. The retreat weaves together silent meditation, gentle movement, and relational contemplation through Insight Dialogue in pairs and small groups, offering a direct, embodied way to explore interconnection, separation, belonging, and generosity. Supported by the living field we create together, participants are invited to deepen presence, cultivate relational resilience, and reconnect with the simple and profound preciousness of being human—together.
For more information on Insight Dialogue, please visit: www.insightdialogue.org
Language
The teachings will be offered in English with Lithuanian translation.
Prerequisites
This retreat is open to all who have prior experience in meditation and/or mindfulness practice. Participants are asked to commit to participating for the entire retreat so we can weave a sense of community together.
The retreat will be held in mindful silence, except for Insight Dialogue practice. Please be prepared not to use your phone or other on-line devices during the retreat to protect your practice and that of others.
Practices of the retreat
- Meditation instructions
- Sitting, walking and working meditation
- Relational meditation in pairs and small groups (Insight Dialogue)
- Reflections by the teacher
- Movement meditation
- Group sharing and Q&A
- Chanting
Timetable (Provisional)
6:15 Wake up
6:45 Chanting and meditation
7:30 Breakfast
8:15 Working meditation
9:30 Morning practice session
12:30 Lunch
14:30 Afternoon practice session
18:00 Tea and independent practice
19:30 Dhamma reflection, chaning, meditation and Q&A
21:15 Rest
Price
The Alokos Centre runs solely on donation basis. Retreats are not an exception. You can support our activities by a bank transfer or making a donation at the venue.
Ayya Anopama also follows the Buddhist tradition of generosity (dāna) and offers the teachings freely.
Name: Alokos Centras
Bank account: LT037044090102012566
Bank name: AB SEB bankas
SWIFT code: CBVILT2X
Amount: …
Payment purpose: auka
After the event, there will be an OPPORTUNITY to DONATE
- to the teacher for their teaching and service
- too support the centre.
Accommodation
The retreat will be held at Alokos Centras which has limited spaces and can only offer accommodation in shared dormitories for women+ and for men+ respectively at this stage. There are also ample spaces for tents on the campus. Please indicate your preference in the registration form.
Meals
- Vegetarian twice a day: breakfast and lunch. In the evening there will be a light snack only. Please let us know if you have any allergies and/or other dietary requirements via the registration form.
Location
„Alokos centras”, Lapų g. 17, Šlapšilė, Klaipėdos r.
The nearest airport is PALANGA.
Beginning aand the end of the retreat
Arrival: 19 June 16.00-18.00 (Friday)
Departure: 23 June 14.00 (Tuesday)
You are invited to stay and join Alokos Centras’ solstice community gathering on the night from 23rd to 24th June. Please indicate whether you wish to stay until 24th June in the registration form.
About the teacher
Ayya Anopama is a Buddhist nun and meditation teacher offering teachings and retreats in Europe, Asia and the Americas. She spent several years in intensive retreat in Myanmar, where she ordained with the Venerable Pa Auk Sayadaw and trained in the Burmese Forest Tradition. For more than two decades, she has practiced with renowned teachers in the Early Buddhist, Tibetan Mahamudra, and Insight Meditation traditions in both East and West. A member of the Global Insight Dialogue Teaching Community and a student of Compassionate Inquiry (CI), she continues to explore how ancient wisdom, contemporary healing, and relational approaches can meet as doorways to inner freedom.
Registration
To register, please, pay 50 EUR registration fee and fill out the form.
Bank details for the payment:
Name: Alokos centras
Bank account: LT037044090102012566
Banko name: AB SEB bankas
SWIFT code: CBVILT2X
Amount: 50EUR
Purpose: registracija 10.26
Places are very limited so make sure you register early if you wish to attend. Please be responsible and only register if you really plan to attend. If your circumstances change and you are no longer able to attend, please let us know immediately so that other people can take your place.
For further inquiry contact us via
phone number: 0601296830
e-mail: aloka@theravada.lt
